Saiz dan bentuk zakar ditentukan sejak lahir, tetapi ia boleh diubah menggunakan tindakan mekanikal. Kesimpulan ini dicapai lama dahulu bukan sahaja oleh lelaki yang menguji fakta ini pada diri mereka sendiri, tetapi juga oleh doktor dengan ijazah akademik, termasuk Walter Schlesinger dan Stephen T. Chan. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda cara meregangkan zakar dengan betul untuk meningkatkan panjangnya.
Adakah mungkin untuk membesarkan zakar dengan meregangkan: apakah keberkesanan bergantung?
Membesarkan zakar anda dengan meregangkan adalah sangat mungkin. Sebagai contoh yang jelas, kita boleh memetik puak-puak Afrika yang wakilnya berjaya memanjangkan kemaluan mereka, contohnya, dengan membungkusnya pada sebatang kayu. Latihan regangan asas diambil dari sana, tetapi ia mesti dilakukan dengan bijak.
Masalah utama kedua-dua pakar bedah plastik urogenital dan bagi lelaki yang terlibat secara bebas dalam sambungan zakar ialah tunica albuginea, yang meliputi corpora cavernosa. Ia membentuk penutup tertutup dan tidak anjal berbanding kulit. Keberkesanan latihan regangan manual akan bergantung pada tahap pematuhannya.
Pakar bedah andrologi alat kelamin yang terkenal tidak mempunyai keraguan tentang kemungkinan memanjangkan zakar. Dia membenarkan fenomena ini seperti berikut: dengan pendedahan berterusan kepada matriks tunik, microtraumas terbentuk di dalamnya, yang mana sel-sel fibroblast bergegas untuk "membaiki". Mereka menghasilkan molekul protein, yang ditarik keluar oleh benang di sepanjang vektor daya. Mengikut skema ini, pakar bedah plastik mencapai peningkatan dalam kawasan kepak kulit untuk pemindahan - mereka menanam belon kembung di bawahnya.
Semasa meregangkan zakar, lelaki merasakan sesuatu seperti jalur elastik menghalangi bahagian belakang (atas).
Ini adalah "perincian" penting zakar - berkas neurovaskular (termasuk saraf dorsal, arteri, urat). Ia tidak boleh rosak dalam apa jua keadaan. Iaitu, memaksa regangan semasa senaman adalah tidak boleh diterima.
Ikatan vaskular masih agak elastik. Halangan untuk regangan adalah apa yang dipanggil pemadatan dorsal - alur antara badan gua.
Penebalan ini pada orang muda biasanya muncul disebabkan oleh melancap yang berpanjangan, apabila ibu jari "berjalan" di atas, dan pada lelaki yang lebih tua ia berlaku akibat seks sengit yang kerap. Ini adalah tindak balas perlindungan badan kepada tekanan mekanikal.
Keadaan ini perlu diambil kira semasa meregangkan zakar.Hasilnya boleh diramalkan terlebih dahulu: jika zakar dalam keadaan santai mudah meregang hampir ke dalam pensil, maka tidak ada penebalan berserabut, dan latihan akan menjadi mudah. Jika zakar terbentang, tetapi lemah, sambil kekal agak tebal, maka anda perlu bersabar. Dan satu lagi perkara: potensi daya tarikan lebih besar untuk zakar dengan kelantangan yang mengagumkan.
Pembesaran zakar dengan regangan
Penganut membesarkan saiz zakar tanpa pembedahan telah mencipta hala tuju mereka sendiri - NUP (pembesaran zakar semulajadi). Di forum khusus, selok-belok pelbagai teknik, kaedah membuat peranti, dan hasil program dibincangkan secara aktif. Latihan yang paling popular disenaraikan di bawah.
Persediaan
Sebelum melakukan senaman, persediaan adalah perlu, jika tidak, latihan perlu dihentikan dan tunggu hematoma sembuh dan edema limfa mereda. Dan pecah tunika albuginea dan badan gua dalam kebanyakan kes mengakibatkan pembentukan plak berserabut (penyakit Peyronie), keradangan (cavernitis), dan fibrosis badan kavernosa (cavernosis). Akibatnya, kelengkungan zakar dan mati pucuk adalah mungkin.
Syarat utama untuk regangan selamat adalah pemanasan tisu berkualiti tinggi. Ini akan meningkatkan aliran darah dan pemakanan, menjadikannya lebih anjal.
Anda boleh memanaskan zakar dengan air suam, beg beras yang dipanaskan, lampu inframerah, tuala yang dicelupkan ke dalam air suam, atau hanya mengurut ringan pergerakan memutar dengan tangan ke atas dan ke bawah. 5 minit dah cukup. Sebelum kelas, zakar mesti dilincirkan untuk meluncur dengan lebih baik.
Jelqing
Jelqing (jelqing, jelq) ialah regangan manual biasa zakar, sesuai untuk pemula, dan juga digunakan untuk menormalkan aliran darah dalam selang waktu antara melakukan senaman lain. Pada dasarnya, teknik ini tidak berbeza dengan kaedah "memerah susu": cincin ibu jari dan jari telunjuk (yang dipanggil cengkaman OK) bergerak ke arah kepala dengan tekanan yang ringan tetapi yakin, sebahagiannya menyeret kulit bersamanya, kemudian tangan berubah. Adalah penting untuk merasakan ketegangan tisu dalaman. Anda perlu bersenam selama 15-20 minit setiap hari. Keputusan pertama akan muncul dalam masa beberapa bulan.
Malah ada mesin jelq khas. Prinsip operasinya: zakar diapit di antara dua penggelek lembut, yang digulung di sepanjangnya dari akar ke kepala. Bayaran balik dibuat tanpa sebarang tekanan. Daya diselaraskan dengan pemegang di sisi.
Memusing
Latihan ini boleh dilakukan salah satu yang pertama - ia membantu untuk "membuka" serat tunik. Teknik: zakar lembut pada masa yang sama sedikit dipanjangkan dan dipintal di sekeliling paksinya hampir ke had, kemudian dilemparkan ke atas tangan dan diregangkan semula. Selepas seminit, ulangi semuanya ke arah lain.
Fleksi
Fleksi dianggap kaedah paling berkesan untuk meregangkan tunika albuginea. Intipati kaedah: berhati-hati meletakkan zakar separuh tegak di belakang skrotum (gerakkan ke tepi) dan duduk ringan di atas sesuatu yang lembut selama 3-5 minit. Kemudian anda boleh menambah masa kepada 15 minit, bilangan pendekatan kepada 5.
Pilihan untuk latihan lanjutan ialah baris terbalik. Zakar tidak hanya ditarik ke belakang, tetapi sambungannya dipaksa oleh tangan ditarik ke belakang.
Kemudian anda boleh membengkokkan zakar yang tegang dengan tangan anda di tempat yang berbeza sehingga anda merasakan perasaan ketegangan yang jelas. Untuk melakukan ini, aliran darah di pangkal disekat dengan cengkaman OK, dan tekanan dikenakan pada kepala dengan tangan kedua. Dengan cara ini, kedua-dua gentian longitudinal dan melintang tunik meregang dengan baik. Teknik ini dipanggil "O-fleksi".
Contoh program:
- 3-4 selekoh;
- 4-5 regangan;
- 5 minit jelqing tanpa pelinciran.
Jelq "basah" dengan selekoh dalam arah yang berbeza meregangkan membran dengan baik: cengkaman OK dilakukan dari pangkal zakar, pada masa yang sama memutarnya (tanpa mengarahkannya ke tepi, iaitu melepasi tisu melalui cincin, menghancurkannya).
Putaran dengan tarikan
Latihan ini meregangkan ligamen zakar dengan baik, "mencapai" rizab mereka yang tersembunyi di belakang tulang kemaluan. Anda perlu menarik semula zakar dan perlahan-lahan memutarnya 15 pusingan ke satu arah dan sama ke arah yang lain.
Menarik dengan pemanjang
Extender ialah alat perubatan untuk meregangkan zakar. Keberkesanannya disahkan oleh data saintifik. Kepala ditangkap oleh topi vakum atau gelung, kemudian dipasang di antara dua batang teleskopik, hujung bertentangan terletak pada pubis. Panjang batang bertambah, meregangkan kain secara merata.
Pemasangan vakum adalah lebih mudah. Anda boleh meregangkan zakar anda bukan sahaja dengan menambah panjang batang, tetapi juga dengan menggunakan tali pinggang.
Pemanjang berkualiti tinggi adalah mahal, tetapi kesan penggunaannya mungkin bukan disebabkan oleh ciri-ciri anatomi zakar. Doktor mengesyorkan terlebih dahulu datang untuk konsultasi dan pemeriksaan, dan kemudian memilih kaedah daya tarikan. Pakar yang cekap akan menentukan ketumpatan dan struktur organ kemaluan melalui sentuhan.
Beban gantung
Adalah dinasihatkan untuk menggunakan regangan zakar dengan menggantung berat di atasnya hanya selepas pengalaman dengan teknik sebelumnya, kerana tisu yang tidak bersedia untuk beban sedemikian cepat cedera.
Tugas utama dengan kaedah ini adalah dengan betul mengamankan beban pada zakar (ia harus lembut) dan tidak keterlaluan dengan ketegangan. Terdapat penyangkut penyangkut industri khas, tetapi ramai orang membinanya sendiri.
Anda harus bermula dengan minimum (100-250 g) dan tahan tidak lebih daripada 1-5 minit. Kemudian secara beransur-ansur menambah berat dan masa minggu demi minggu. Kebanyakan orang bermula dengan 1 kg selama 30 minit, tetapi permulaan sedemikian berbahaya. Ada yang membawa berat sehingga 5-6 kg, dan masa memakai sehingga 6-10 jam seminggu.
Dalam penyangkut yang dibeli, pemberat disikat. Berat asas ialah 250 g. Ia diskrukan pada benang kebuk penutup vakum.
Keputusan
Hasilnya bergantung pada parameter zakar, keanjalan tisunya, dan kekerapan senaman. Sebagai perbandingan, kita boleh membuat analogi dengan gim: satu pergi selama bertahun-tahun dan kekal kurus, yang lain memperoleh kelegaan yang ketara dalam beberapa bulan sahaja. Dengan sedikit ketekunan, anda boleh mencapai pertumbuhan zakar dari 0.5 hingga 4 cm setahun. Sesetengah orang berjaya menambah 2 cm dalam beberapa minggu menggunakan gabungan pelbagai teknik, tetapi ini adalah pengecualian kepada peraturan.
Terdapat banyak ulasan positif di forum mengenai kesan mengepam. Tekanan negatif membantu meregangkan tunik.
Adalah dinasihatkan untuk menyimpan diari senaman dan merekodkan hasilnya, kemudian laraskan program bergantung padanya.
Kesimpulan
Sekiranya tiada halangan anatomi dalam bentuk fibrosis yang meluas atau kelengkungan yang teruk, adalah mungkin untuk memanjangkan zakar (terdapat lebih banyak penganut NUP), tetapi tidak semua orang gembira dengan hasilnya. Sesetengah lelaki dan wanita mengadu tentang pengurangan diameter zakar kerana regangan panjangnya. Pendedahan kompleks kepada pelbagai teknik akan membantu mengelakkan akibat sedemikian.